Camminare per sconfiggere ansia, depressione e rallentare la demenza

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    I benefici del movimento sulla salute fisica sono ormai noti, ma l’attività fisica ha ampiamente dimostrato di avere effetti positivi anche sul benessere psicologico delle persone. L’esercizio aerobico riduce l’ansia e il senso di affaticamento e migliora il tono dell’umore e rallenta il declino cognitivo modificando il rischio cerebrovascolare.