Depressione post vacanza, come affrontarla?

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    Dire addio al sole, al mare e alla libertà dal lavoro, non è affatto semplice. Se si è avuto la fortuna di visitare posti molto lontani da casa, la prima difficoltà che sperimentiamo è il fuso orario. Chi soffre di jet- lag, avverte spesso sonnolenza, stanchezza e confusione. In prossimità del ritorno dalla vacanza ci sono una serie di consigli da parte di esperti per ricominciare il riadattamento. Modificare il programma del sonno, evitare bevande alcoliche e caffeina sono le prime cose da fare. Affrontare in maniera adeguata il riadattamento alla quotidianità ci aiuta a prevenire lo stress post vacanza.