DUE GIORNI DI YOGA E BENESSERE A GUARDIAREGIA

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    DUE GIORNI DI YOGA E BENESSERE A GUARDIAREGIA

    Sistemati in una posizione comoda con la colonna vertebrale diritta. Puoi stare in piedi, seduto sul pavimento con le gambe incrociate, su una sedia o anche sdraiato. Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo, poi rilassa il collo, le spalle e i muscoli del viso ecc.. E’ attraverso lo yoga che si impara ad essere presenti in ogni momento ed é con questo meccanismo che sviluppa anche la consapevolezza, ovvero il principale antidoto allo stress che colpisce tutti indistintamente, perché riguarda la nostra sfera emozionale e la nostra capacità di gestirla. L’incapacità di gestire le situazioni a livello emozionale genera accumulo di tensioni che si manifestano con uno stato di confusione mentale che non ci permette di affrontare le sfide della vita quotidiana con serenità, di avere una visione lucida dei problemi e di prendere decisioni chiare. Col tempo, con l’accumulo di tensioni emotive, lo stress si può manifestare anche a livello fisico, causando malattie o disturbi nel corpo. Grazie alla pratica dello yoga, e alla consapevolezza che ne deriva, si impara a non vedere questi problemi come tali. Il che non vuol dire fingere che non esistano, ma sviluppare la capacità di gestirli grazie ad una mente maggiormente rilassata, lucida ed attiva. La consapevolezza amplifica la fiducia in se stessi e la forza interiore e permette di superare i nostri limiti, le nostre paure e le nostre incertezze. Una mente rilassata, riesce ad esprimersi in maniera autentica e di conseguenza cambiano anche i rapporti con gli altri. Ed è questo lo scopo che si vuole raggiungere con l’evento Anima Festival Molise, il 25 e 26 giugno a Guardiaregia. L’evento vede la collaborazione di Monica Paola Monaco, Emotional Manager e presidente nazionale AEM e Mina Cappussi, direttrice del quotidiano UMDI e Counselor, nonchè il Centro Yoga Manipura di Campobasso. In questa occasione sono ospitati esperti da tutta l’Italia che condivideranno le proprie esperienze e conoscenze anche attraverso seminari educativi sui vari argomenti, inoltre si offre un’ambia piattaforma di attività pratiche al servizio della salute e del benessere (yoga, reiki, massaggi, music therapy, meditazione, fire walking, arte, terapie olistiche, erbe e tisane) e l’opportunità di sperimentarle in un ambiente verde e armonico.

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